Yangi retseptlar

Yulaf bilan Vitamin Shoppe Mighty Mini köfte

Yulaf bilan Vitamin Shoppe Mighty Mini köfte

Bu köfte retseptiga jo'xori qo'shilishi oqsil va tola manbasini, shuningdek kaliy, magniy va hayotiy B vitaminlarini beradi.

Bu retsept tomonidan taqdim etilgan Vitamin do'koni.

Tarkibi

  • 1 stakan xom chaqaloq ismaloq
  • 1 ta katta tuxum
  • 1 chinnigullar sarimsoq, xom
  • 1 choy qoshiq dengiz tuzi
  • 2 osh qoshiq organik ketchup
  • 1/4 chashka jo'xori, masalan, organik rulonli jo'xori endi haqiqiy ovqatlar
  • 1/4 chashka tug'ralgan oq piyoz
  • 1/4 chashka past natriyli tovuq suvi
  • 16 untsiya organik o't bilan boqiladigan mol go'shti (1 paket)

Oziqlanish faktlari

Porsiya 4

Har bir xizmat uchun kaloriya miqdori 294

Folat ekvivalenti (jami) 36 mkg 9%

Riboflavin (B2) 0,3 mg 17,1%


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat ko'rsatiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Retseptlar haqida qisqacha ma'lumot

  • 1 kilogramm yog'siz mol go'shti
  • 1 ½ choy qoshiq achchiq qalampir sosu
  • 2 osh qoshiq Cajun ziravorlari
  • 1 osh qoshiq Worcestershire sousi
  • 1 osh qoshiq quritilgan maydanoz
  • ¼ stakan mayda tug'ralgan piyoz
  • ¼ chashka yangi non bo'laklari
  • ¼ stakan sut
  • 1 tuxum
  • ½ stakan barbekyu sousi
  • ½ chashka shaftoli konservalari

Pechni 350 daraja F (175 daraja) ga oldindan qizdiring. O'rta pishirish varag'ini ozgina yog'lang.

Katta idishda maydalangan mol go'shti, achchiq qalampir sosu, kajun ziravorlari, Worcestershire sousi, maydanoz, piyoz, non bo'lagi, sut va tuxumni yaxshilab aralashtiring.

Aralashmani golf to'pi kattaligiga aylantiring va tayyorlangan pishirish varag'iga qo'ying. Oldindan qizdirilgan pechda 30-40 daqiqa yoki o'rtada pushti qolmaguncha pishiring.

Kichkina idishda barbekyu sousi va shaftoli konservalarini birlashtiring.

Köfte tayyor bo'lgach, xizmat qiladigan idishga soling va barbekyu sousi aralashmasi bilan yoping. Qoplamoq.


Videoni tomosha qiling: Her Gün Yulaf Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur? (Dekabr 2021).